SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Nekla

Książka

W koszyku

oceń

Dieta przeciwzapalna : Jak zapobiegać stanom zapalnym i jak je zmniejszać, by cieszyć się zdrowiem / Anoushka Davy ; tł. - Martyna Żurawska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2022. - 128 s. : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Davy Anoushka. Żurawska Martyna

Temat

Leczenie dietą Właściwości przeciwzapalne Stany zapalne Odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Przewlekłe stany zapalne wiążą się z poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nowotwory czy udary mózgu. Dotyczą także bardziej powszechnych problemów: zmęczenia, bólów głowy, egzemy czy przyrostu masy ciała. Możesz jednak chronić swoje zdrowie, wprowadzając zmiany w sposobie odżywiania, aktywności fizycznej oraz szeroko rozumianym stylu życia. Dzięki uważnej lekturze książki stworzysz indywidualny program walki ze stanami zapalnymi oraz wspierania układu odpornościowego. NAUKA: Poznaj główne przyczyny, a także pięć najważniejszych oznak stanów zapalnych. STYL ŻYCIA: Dowiedz się, w jaki sposób zła jakość snu, nadmierny stres i toksyny obniżają odporność organizmu, a także jak zmienić nawyki, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem. ODŻYWIANIE: Zrezygnuj z produktów, które negatywnie wpływają na zdrowie. Wprowadź dietę bogatą w składniki zwalczające zapalenie. PRZEPISY: Postaw na zdrowe jedzenie. Wypróbuj 30 przepisów na przeciwzapalne dania, które stanowią źródło białka, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczów i błonnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sex : To o czym dorośli ci nie mówią, (bo często sami nie wiedzą) / napisał: Boguś Janiszewski ; il. Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2022. - 153 [7] s. : il. ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś. Skorwider Max (1980- ).

To nie jest książka o tym, o czym myślisz, tylko o czymś zupełnie innym. Nie będziemy nią gorszyć, tylko edukować, odpowiadając na różne pytania dotyczące płci. Na przykład takie: Czy da się żyć bez rozmnażania? Skąd się wziął wynalazek płci i jak życie dawało sobie radę bez niego przez 2 miliardy lat? Jak to jest mieć na raz 3 miliony dzieci, skoro nam, ludziom, z jednym bywa trudno? Ile w końcu jest płci? Dwie czy więcej? I co ma wspólnego płeć z cebulą? Czy orientacji płciowej można się nauczyć Czy można umrzeć z miłości?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Urodzony matematyk / Katarzyna Mitros. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2010. - 176 s. : il. kolor. ; 25 cm.

(Biblioteczka Mądrych Rodziców.)

Autor

Mitros Katarzyna.

Temat

Gry i zabawy umysłowe.

Gatunek

Poradniki dla rodziców.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Brak informacji o dostępności: sygn. 7 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak dobrze wyglądać nago / Gok Wan ; tł. Małgorzata Medyńska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2009. - 216 [3] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Wan Gok. Medyńska Małgorzata.

Temat

Moda. Kobieta

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dominiak-Banach Andżelika.

Temat

Dobrostan psychiczny Medytacja Mindfulness Samoakceptacja Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji. To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zielone koktajle. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2016. - 239 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Temat

Koktajle.

Gatunek

Książki kucharskie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skarb Troi/ Olaf Fritsche; tł. Anna Wziątek, il. Barbara Korthues. - Poznań: Wydawnictwo Dolnośląskie - Publicat, 2017. - 188 [4] s. 21 cm.

Autor

Fritsche Olaf.

Temat

Powieść młodzieżowa niemiecka

Lilly, Albert i Mangus to paczka przyjaciół, których spotykają niesamowite przygody. Za pomocą magicznego tunelu młodzi odkrywcy cofną się w czasie do.. starożytności! Potem przeniosą się do XIX wieku, aby pomóc słynnemu archeologowi Heinrichowi Schliemannowi w poszukiwaniu skarbu antycznej Troi. Jakie przygody przeżyją po drodze i czy znajdą zaginiony skarb? . [Okładka]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Prz (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pragnienie / Jo Nesbø ; przełożyła z norweskiego Iwona Zimnicka. - Poznań ; Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie - Publicat, 2017. - 462, [1] strona ; 21 cm.

(Ślady Zbrodni)

Autor

Nesbø Jo (1960- ) Zimnicka Iwona (1963- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Gatunek

Powieść Kryminał

Kobieta, która umówiła się na randkę przez internet, zostaje znaleziona martwa. Ślady pozostawione na jej ciele wskazują, że morderca jest wyjątkowo bezwzględny. Presja mediów i społeczeństwa, by znaleźć mordercę, jest na tyle duża, że policja zwraca się do Harry'ego Hole. Niepokorny detektyw podejmuje śledztwo dopiero, gdy zaczyna podejrzewać, że morderstwo ma związek z jego nierozwiązaną sprawą z przeszłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.113.3/.6-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Reksio : czytanki z obrazkami / Maria Szarf ; il. Helena Filek-Marszałek, Krystyna Lasoń. - Poznań : Wydawnictwo Papilon - Publicat, 2022. - [20] s. : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Szarf Maria Lasoń Krystyna Marszałek Lechosław (1922-1991)

Kartonowa książka o przygodach Reksia, sympatycznego psa z łatką. Czytanki z obrazkami to zbiór 4 przyjaznych opowiadań, w których wybrane słowa zastąpiono małymi obrazkami. Dzięki temu nawet najmłodsze dzieci mogą aktywnie uczestniczyć w czytaniu, czerpiąc z tego radość. Książka rozszerza zasób słownictwa, angażuje uwagę, uczy skupienia i zachęca do nauki samodzielnego czytania. Sympatyczny piesek z łatką stanie się ulubionym towarzyszem Waszego dziecka! Wiosną – wybierzecie się z Reksiem na górską wycieczkę, latem – spędzicie czas nad wodą, jesienią – wskoczycie na rowery, a zimą porzucacie się śnieżkami. Reksio – kultowy bohater kreskówki wszech czasów – uczy i bawi, hau, hau!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podróż za horyzont / Sabina Waszut. - Warszawa : Wydawnictwo PUBLICAT S.A., 2021. - 293, [1] s. ; 20 cm.

(Emigranci / Sabina Waszut ; T. 1)

Autor

Waszut Sabina.

Temat

Powieść polska

Galicja , rok 1902. Niepiśmienny chłop Włodek Gajda słyszy w karczmie opowieść miejscowego nauczyciela o mlekiem i miodem płynącej Brazylii. Zafascynowany, podejmuje najważniejszą decyzję w życiu - z żoną Hanną i trójką dzieci opuszczają ubogą wieś i wyruszaja za ocean. ...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dzieci krwi i kości / Tomi Adeyemi ; tł. Łukasz Witczak. - Poznań ; Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie - Publicat. Oddział, 2019. - 508 [3] s. : il. ; 21 cm.

(Dziedzictwo Oriszy / Tomi Adeyemi ; T. 1)

Autor

Adeyemi Tomi. Witczak Łukasz (1982- )

Niegdyś kraina Orisza tętniła życiem i magiczną mocą, ale to już przeszłość. Teraz, pod rządami bezwzględnego władcy, magowie są ofiarami okrutnych prześladowań. Zélie straciła matkę, a jej lud – wszelką nadzieję. Kiedy jednak nadarza się okazja, aby pokonać monarchę, dziewczyna nie zamierza się poddać! Z pomocą zbuntowanej księżniczki planuje przechytrzyć następcę tronu, który chce położyć kres istnieniu magii. Orisza to niebezpieczna kraina, królestwo złowrogich śnieżnych lampartusów i mściwych duchów. Ale największym zagrożeniem dla Zélie jest ona sama, musi bowiem zapanować nad własną mocą i coraz silniejszym uczuciem do wroga…

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dzieci prawdy i zemsty / Tomi Adeyemi ; tł. Łukasz Witczak. - Poznań ; Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie - Publicat. Oddział, 2020. - 403 [1] s. ; 21 cm.

(Dziedzictwo Oriszy / Tomi Adeyemi ; T. 2)

Autor

Adeyemi Tomi. Witczak Łukasz. Deas Rich. Grigg Mallory. Breitenfeld Kathleen.

Gatunek

Fantastyka

Magia wróciła do Oriszy. Ale to nie koniec walki o władzę. Wojna dopiero się rozpoczęła! Zélie i Amari zdołały przywrócić Oriszy magię, nie spodziewały się jednak, że potężny rytuał obudzi uśpione moce zarówno w magach, jak i wśród części arystokracji. Zélie staje przed trudnym zadaniem: aby utorować Amari drogę do tronu, musi zjednoczyć magów w obliczu wroga równie potężnego jak oni. Nad królestwem zawisa widmo wojny domowej. Czy Zélie znajdzie sposób na pojednanie zwaśnionych stron? Od tego zależy przetrwanie Oriszy i jej mieszkańców…[www.znak.com.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stąpając po linie / David Baldacci ; tł. Beata Hrycak. - Poznań ; Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie - Publicat. Oddział, 2020. - 397 [1] s. ; 21 cm.

Autor

Baldacci David. Hrycak Beata.

Gatunek

Kryminał

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dom Nocy. Przysięga Smoka / P.C. Cast, Kristin Cast; tł. Donata Olejnik ; il. Mariusz Banachowicz. - Poznań : Wydawnictwo Książnica : PUBLICAT S.A., 2013. - 157 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Cast P.C. Cast Kristin. Olejnik Donata. Banachowicz Mariusz.

Temat

Powieść amerykańska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dwanaście prac Herkulesa / Agata Christie ; tł. Grażyna Jesionek. - Poznań ; Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie Oddział Publicat, 2012. - 317 [2] s. ; 20 cm.

Autor

Christie Agatha. Jesionek Grażyna.

Gatunek

Powieść angielska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

I nie było już nikogo / Agata Christie ; tł. Roman Chrząstowski. - Poznań ; Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie Oddział Publicat, 2021. - 214 [1] s. ; 20 cm.

Autor

Christie Agatha. Chrząstowski Roman (1913-1997)

Gatunek

Kryminał

Dziesięć osób, każda podejrzana o morderstwo, zostaje zaproszonych przez tajemniczego gospodarza do domu na wyspie. Gdy ginie druga osoba, goście szybko zdają sobie sprawę, że to, co początkowo uważali za nieszczęśliwy wypadek, jest robotą zabójcy. Postanawiają odkryć jego tożsamość, ale okazuje się, że nikt nie ma alibi. Odizolowani od społeczeństwa, niezdolni do opuszczenia miejsca pobytu, umierają jeden po drugim w sposób opisany w dziecięcej rymowance, która wywieszona jest w ich pokojach. Najpopularniejsza powieść Agaty Christie, dawniej znana pod tytułem Dziesięciu małych Murzynków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wieczna księżniczka / Philippa Gregory ; tł. Urszula Gardner. - Poznań ; Katowice : Wydawnictwo "Książnica" Oddział Publicat, 2010. - 548 [1] s. ; 23 cm.

Autor

Gregory Philippa. Gardner Urszula.

Gatunek

Powieść angielska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Diabelski posłaniec / Maciej Liziniewicz. - Poznań ; Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie - Publicat. Oddział, 2022. - 479 [1] s. ; 21 cm.

(Dzikie Pola / Maciej Liziniewicz ; T. 3)

Autor

Liziniewicz Maciej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czas pomsty / Maciej Liziniewicz - Poznań,Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie Oddział Publicat 2019. - 416 [1] s. ; 21 cm.

(Dzikie Pola / Maciej Liziniewicz ; T. 1)

Autor

Macej Liziniewicz.

Szlachcic Nadolski wraca z wojny w rodzinne strony. Jego dobra są splądrowane, żona i dzieci nie żyją. Wszystkiemu winni są rzekomo Tatarzy, ale Nadolski w to nie wierzy. Próbuje dociec prawdy, by pomścić najbliższych. Czy przerażające zbrodnie uda się wyjaśnić? Kto spośród bohaterów jest dobry, a kto zły? Kolejne strony dają odpowiedzi na te pytania. Pozwalają też poznać zapomniany skrawek szlacheckiej Rzeczypospolitej, gdzie o sprawiedliwość trzeba było walczyć z szablą w dłoni. I gdzie nadprzyrodzone miesza się z realnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krwawy księżyc / Jo Nesbø ; tł. Iwona Zimnicka. - Wrocław ; Poznań : Wydawnictwo Dolnośląskie. Oddział Publicat, 2022. - 441 [1] s. ; 21 cm.

Autor

Nesbø Jo. Zimnicka Iwona (1963- ).

Forma i typ

Książki Proza

Życie Harry’ego Hole się rozpadło. W akcie rozpaczy ekspolicjant leci do Los Angeles, by tam zapić się na śmierć. Nieubłaganie stacza się na dno, przesiadując w barze. Tutaj poznaje podstarzałą aktorkę, Lucille. Kobieta jest zadłużona na niemal milion dolarów, co może mieć śmiertelne konsekwencje. Harry wyrywa się z alkoholowego ciągu, żeby ratować nową znajomą z rąk kartelu narkotykowego. W tym czasie w Oslo zostają zamordowane dwie dziewczyny. Główny podejrzany - potentat na rynku nieruchomości - wynajmuje Harry’ego, by udowodnił jego niewinność. Jeśli w ciągu dziesięciu dni uda się doprowadzić do wykrycia zabójcy, detektyw zdobędzie pieniądze, którymi spłaci dług Lucille. Hole tworzy zespół złożony z taksówkarza handlującego narkotykami, skorumpowanego policjanta i chorego na raka psychologa. Zegar tyka bezlitośnie, Harry popełnia błędy, morderca bawi się ze wszystkimi w kotka i myszkę. A nad Oslo niebawem wzejdzie Krwawy Księżyc…

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.113.3/.6-3 (1 egz.)